Cómo hacer leche de quinoa sin colar y sin lactosa

Hola querida comunidad!!! hoy quiero compartir contigo esta receta súper rápida y práctica leche de quina en 2 minutos y además es muy económica.

Para sancochar la quinoa solo utiliza una taza de quinoa por dos tazas de agua así no sobrecocinas la quinoa y tienes todos los nutrientes en ella.

Empecé a variar las leches vegetales en mi alimentación para que tenga la mayor variedad de nutrientes naturales y consumir alimentos reales todos los días así consumo alimentos reales que me ayudan a mejorar mi salud.

Desde que dejé la leche de vaca empecé a sentir cambios en mi digestión, menos inflamación, menos estreñimiento, menos acné y me encanta por los multiples beneficios que tiene la quinoa :

• Es Natural y sin procesar

• Es Alta en proteína vegetal

• Está libre de lactosa, gluten y azúcar

• Es suave para el estómago e ideal para toda la familia

Lo mejor es que no necesitas licuadora el extractor de jugos Rena Ware hace todo por mi y en tiempo récord.

✅ Beneficios de la leche de quinoa

• Aporta proteína completa (con todos los aminoácidos esenciales)

• Es fuente de hierro, magnesio y calcio vegetal

• Es ideal para personas con intolerancia a la lactosa o sensibilidad digestiva

• No contiene químicos, conservantes ni azúcares escondidos

🥛 ¿Cómo se hace?

Ingredientes:

• 1 taza de quinoa cocida

• 2 tazas de agua (puedes ajustar según la textura que desees)

Preparación:

1. Cocina la quinoa solo con agua hasta que esté suave.

2. Déjala enfriar un poco.

3. Colócala en el extractor de jugos Rena Ware con agua.

4. ¡Y listo! Obtienes una leche vegetal suave, cremosa y sin necesidad de colarla.

Puedes usarla en smoothies, avenas, postres o tomarla sola.

💬 ¿Por qué usar el extractor de jugos Rena Ware?

Porque me permite hacer leches vegetales reales sin esfuerzo y sin colar. Es práctico, rápido y perfecto si buscas cocinar saludable sin complicarte la vida.

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