Receta de pescado Frito en sartenes Rena Ware

¡Holaaa!! querida comunidad

Hoy te comparto una de mis recetas favoritas cuando de comer rápido y saludable se trata lo mejor un pescado delicioso y con un mínimo de aceite que preparé en mi sartén Rena Ware de 24 cm.

¿Qué uso para esta receta?

• Filetes de tilapia

• Avena para apanar (puede ser entera o molida)

• Sal, pimienta y ajo

• Una lámina de aceite

• Arroz integral y ensalada para acompañar

Cómo lo preparo (así de simple):

1. Sazono la tilapia con sal, pimienta y ajo.

2. El paso por la avena para darle ese crocante natural.

3. Precalienta mi sartén Rena Ware y hago la prueba del agua .

   • Cuando salen las perlitas, sé que ya está en su punto perfecto.

4. Agrega una lámina de aceite (de verdad, poquísima).

5. Pongo la tilapia a fuego bajito para que se dore parejo.

En unos minutos queda lista y con un dorado que de verdad sorprende.

¿Por qué la preparo así?

Porque cocinar en acero inoxidable es otra cosa.

La sartén Rena Ware no contamina mi comida, no tiene recubrimientos que se pelan con el tiempo y me permite cocinar con menos aceite sin que nada se pegue.

Para mí, que quiero llevar una vida más saludable, eso hace toda la diferencia.

Acompañamiento

Mientras el pescado se cocina, prepare arroz integral y una ensalada fresca .

Con eso tengo un almuerzo completo, balanceado, rápido y sin complicarme.

Si quieres más recetas así…

En mi página y mis redes comparto ideas de comida real , formas de usar tus ollas y sartenes Rena Ware y consejos para cocinar más rico sin dejar de cuidar tu salud.

💚 Sígueme como Lizzet Tolentino en TikTok, Instagram, YouTube, Facebook y Google.